|
Lucijan
Dobar početak,bar želi piti lijekove,mi vježbamo intezivno 2 puta na dan po pola sata,
1- To ti je vožnja biciklom( u ležećem položaju okrećuć nogice kao da se vozi biciklo)
2-Opet u ležećem položaju stopalo ravno ispružiti sa prstićima prema gore koljeno držati ispruženo,podizati nogicu, i micati lijevo desno pa spustit i to činiti naizmjenično sa drugom.
3-Stajati i lagano na prstiće pa na pete,ali paziti da nogica bude ispružena.
4-Ležeći staviš mu ruku na stopalo,i on lagano gura tvoju ruku i ti naravno kao koristiš snagu,ali ne previše da nebi dobio upalu mišića.
5-Ako imaš veliki prostor najbolja je vožnja biciklom,sobzirom na zimu,DA VOZI VANI.
6-Plivanje takodje,sve vježbe koje se mogu provodit u vodi,jako su preporučljive.
7-iZbjegavati tobogane,mada je sad zima,ali da znaš za ubuduće.
8-Loptu koja nije jako tvrda,staviti izmedju koljena i da lagano pritišće ali da nogice drži ravno i da ih obe jednako upotrebljava.
9-Mi smo kupili steper kojem se regulira jačina,ali sobzirom da je moja curica malo veća on je manji pa možda to nebi bilo za njega.
Eto za početak,ali ako mogu da savjetujem,mi masiramo koljeno isto dva puta na dan.
Rubriment emulsiu koja je takodje dobra i mogu djeca sa artritisom već od 2 godie.Ali ja sam kupila u Austriji,mislim da kod nas nema.
A kod nas sam kupila FIX krem-1 za masažu i za artritis konkretno,
mada znam mast od gaveza ako nemam nikakve druge,bitno je masiranje.
aKO JOŠ ŠTA TREBAŠ PITAJ.
|
